City trail – 12/06/2014 – Le Bugue – Compte-rendu et photos

Après avoir organisé plusieurs sessions à Périgueux, Clodomir Couton et Thor Berben de la team Endurance Shop Périgueux se sont déplacés au Bugue, le jeudi 12/06/2014, afin d’encadrer une nouvelle session de trail urbain ou « city trail ».

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C’est une quinzaine de coureurs qui se sont associés à cette première séance sur un parcours mixte 2/3 urbain et 1/3 nature, relativement plat et accessible au plus grand nombre.

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Sur un parcours d’environ 10 kilomètres, effectué à une allure modérée et entrecoupé de pauses, les participants ont pu apprécier les ruelles du Bugue, le parcours de santé aménagé près des abords de la Vézère et certains coteaux plutôt pentus.

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 Deux ateliers techniques ont été proposés au cours de la séance :

– un travail sur la technique de pied (impulsion et proprioception) sur escalier ;

– un exercice et des conseils sur la gestion de l’effort en côte et son articulation avec la phase de relance en course.

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Une nouvelle session devrait être organisée au Bugue au début du mois de juillet. N’hésitez pas à vous associer à ces sessions gratuites et accessibles aux pratiquants de tous niveaux.

Quelques photos de la session

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