Get Ready For Advice EP1 – Débuter dans le trail

Cette année, Get Ready For va vous faire voyager, mais aussi vous conseiller. Pour cette première vidéo de la série, Sébastien CHAIGNEAU vous fait profiter de son expérience et vous délivre quelques conseils précieux pour bien débuter dans le trail :

  • privilégiez la notion de plaisir sur la recherche de vitesse
  • essayez de rester en aisance respiratoire
  • alternez marche / course, chaque fois que cela est nécessaire, notamment dans les phases de montée
  • n’en faites pas trop afin d’éviter les blessures et tout risque d’écœurement
  • pensez à bien récupérer entre chaque séance
  • surveillez votre alimentation…

Et maintenant, à vous de jouer !

 

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