Get Ready For S6 EP5 – La musculation

Dans ce nouvel épisode de la websérie Get ready For, l’ultra-traileur Sébastien Chaigneau nous explique qu’il ne suffit pas de courir pour bien s’entraîner en course à pied. La musculation et le renforcement musculaire sont des composantes essentielles de l’entraînement pour se préparer efficacement, limiter les risques de blessure et améliorer ses performances. Vous retrouverez…

Calendrier 2017 des trails et courses sur route en Dordogne

L’année 2016 n’est pas encore terminée, qu’il faut déjà préparer 2017. Après la réunion plénière de la Commission Départementale des Courses Hors Stade de Dordogne, on connaît désormais le planning des compétitions qui seront au calendrier FFA au niveau du département. Parmi ces courses, 18 ont été retenues et seront prises en compte pour l’attribution…

Retour en images sur la 20ème édition des 10 km du canal

Avec un jeu-concours richement doté (avec une voiture et un vélo à gagner par tirage au sort), une liste d’inscription portée à 3 000 dossards (toutes épreuves confondues : courses enfants, coureurs, marcheurs), un parcours légèrement remanié avec une arrivée en fanfare sous les acclamations de la foule sur la piste du stade Francis Rongiéras…

Aïga Trail : partez à l’aventure entre causse et Auvézère en Périgord

C’est grâce à la volonté commune de 3 associations (les Bull d’Auvézère, Gorges Auvézère Sensations et les Sans Bornes du Diable) que l’Aïga trail a pu voir le jour. Alors que les inscriptions viennent d’ouvrir, nous sommes allés à la rencontre de David Monribot, président des Bull d’Auvézère, pour qu’il nous en dise un peu…

4ème édition du salon des courses hors stade de la Dordogne

Pour la 4ème année consécutive, le Comité de Dordogne d’Athlétisme organise le salon des courses hors stade. Cette manifestation se déroulera le samedi 3 décembre, de 10 h à 18h, à la salle de la Filature à Périgueux, où s’effectuera également le retrait des dossards pour les 10 km du canal qui auront lieu le…

Participation record au Montagrier trail

Contrairement à l’an passé, la météo hivernale aurait pu refroidir bon nombre de coureurs et les dissuader de se déplacer jusqu’à Montagrier, pour participer ce dimanche au trail organisé par le club de VTT de la commune. Mais ceux qui ont l’habitude de venir ici savent que le café qui va avec l’accueil chaleureux réservé…

E-Motion Trail – Saison 2 – Episode 7

Dans ce 7ème épisode, Guillaume Peretti nous fait découvrir les secrets de l’Ile de Beauté et de son fameux sentier de grande randonnée le GR20. Le GR20 traverse la Corse du Nord au Sud en passant par la chaîne de montagnes de l’île. Bien qu’aucun équipement particulier ne soit nécessaire, le GR20 reste un parcours de montagne…

L’art de bien fractionner

Vous êtes en panne d’inspiration, vous avez envie de varier vos séances ou tout simplement progresser, développer votre VMA, ou améliorer votre record à l’occasion des 10 km du canal qui approchent. Fartlek, fractionné, VMA… nombreuses sont les manières de dénommer un entraînement qui comporte des changements de rythme. Voici un florilège d’exemples d’entraînements par intervalles. Séance « Bernard…

Darrin déjoue les pronostics sur le marathon du Grand Périgueux

La présence annoncée d’un coureur venu des hauts plateaux africains, dans la liste des participants, avait laissé planer les rumeurs les plus folles sur le chrono du vainqueur. Les outsiders s’étaient déjà résolus à se partager les accessits. En l’absence du grand favori, il n’en fût rien. Et c’est un scénario totalement inattendu auquel nous…

Bruno Poulenard, « The GoPro Running Man »

Avec l’arrivée de l’hiver et des mauvais jours, quoi de plus naturel que de se prélasser confortablement installé dans son canapé, au chaud, et de visionner quelques belles vidéos de trail. Dans la série reporter/traileur, si vous avez épuisé le stock de reportages proposés par Denis Clerc alias « Zinzin », vous trouverez sans nul doute de quoi…

Le parcours officiel du marathon du Grand Périgueux en détails

A l’image de nombreuses courses actuellement (dont le marathon de Nice-Cannes qui a finalement été maintenu), c’est un parcours qui a dû être retouché à plusieurs reprises que les coureurs du marathon du Grand Périgueux découvriront dimanche prochain. Conservant le « cahier des charges » qui avait été fixé initialement par les organisateurs, les participants retrouveront un…

Les foulées de Coursac se mettent au vert

Changement de revêtement – de la route aux sentiers – et de décor, pour les foulées de Coursac qui sont passées, cette année, au format course nature. Une nouvelle version donc, pour mieux répondre aux attentes des coureurs de moins en moins attirés par le bitume, avec désormais deux distances au programme. En plus du…

Colore ta vie avec la Rainbow Rando !

Comme si le feu d’artifice automnal offert par la nature ne suffisait pas, le Conseil Communautaire des Jeunes et le BIJ/Espace Jeunes de la Communauté d’Agglomération Bergeracoise vous proposent de célébrer la fête des couleurs en participant à la Rainbow Rando. Organisée sur le modèle des courses colorées, elles-mêmes inspirées d’une fête traditionnelle indienne (Holi),…